時差ボケ

みなさん、こんにちは〜〜😄

インフルエンザや風邪で寝込んだことからほぼ6時間の時差ボケに悩まされていた私。夜の7時8時には眠くなりそのまま就寝、しかし夜中の2時過ぎには目が覚めてしまい起床、昼間は眠気を我慢しているけど、夕飯を食べるともう起きていられない。
そんな時差ボケ状態を解消しようと昨夜は頑張って10時まで起きていました。途中目は覚めましたがなんとか二度寝して、久しぶりに6時まで寝ていられました。🙌
昨日友達と話をしていて、今まで頑張ってきたのだから無理に活動せずゆっくり休めばいいのよと励まされ少し気が楽になったこともあるのかな。
何かしなくちゃという焦りが睡眠リズムにも影響していたのかもしれません。
果報は寝て待てとも言いますものね。焦らずそのときを楽しみに待つことにします。

昨日友達の家に母の手作りのブルーベリージャムをお土産にしたら、彼女がブルーベリージャムとイチゴと生クリーム、ヨーグルト、フルーツグランとスーパカップを入れたパフェを作り、栃木のイチゴに茨城のブルーベリージャムで北関東パフェと命名してblogにもアップしてくれていました。

手軽にできるパフェ、一度お試しあれ。

昨日泊りがけの出張だった主人も戻ってきたので、今日は夕方から出掛けることに。夕飯は外食だからさすがに7時には寝ないな。笑

それではまたよろしくお願いします。