こんばんは
最近ちびの入浴シーンにメロメロな米米GIRLです
さてさて今日は
ヨーグルトについて
健康に良いとか花粉症に効き目があるなど色々な情報が出回っていますが
先日、お昼の情報番組 『ノンストップ』（月～金 9:55～11:30 フジテレビ）を見ていたら
自分に合ったヨーグルトを見つけよう
気になりますね
沢山販売されているヨーグルトですが中に含まれる菌の種類によって効能も変わってくるそうです
そこで菌の種類と効能について
内臓脂肪が気になる方へおすすめ
ガセリ菌が入った内臓脂肪低減ヨーグルト
ナチュレ恵megumi、長くとどまるガセリ菌ヨーグルトなどのヨーグルト ガセリ菌ＳＰ株というのは
小腸にとどまり油、中性脂肪の吸収を抑えてくれるので メタボリック対策になるそうです
肌を改善して美肌になりたい方へおすすめ
ＬＢ81乳酸菌の入ったヨーグルト
明治ブルガリアヨーグルトなどのヨーグルトＬＢ81菌は
大腸で腸内環境を改善してくれるので代謝を促進して肌荒れなんかに効果的だそうです
便秘を解消したい方へおすすめ
ＢＥ80菌の入ったヨーグルト
ダノンビオ ＢＩＯなどのヨーグルトＢＥ80菌は大腸に生きたまま届くので便秘改善に効果があるそうです
他にも更年期や閉経を迎える人におすすめのヨーグルト
ＤＥＮＳＩＡ（デンシア） 骨の健康のパートナー骨量維持 女性は50歳を過ぎると骨量が急激に低下する
このヨーグルトには1日に必要なカルシウムの半日分と カルシウムの吸収を促進するビタミンＤの1日分が入っています
なので骨量維持に役立つヨーグルトだそうです
急いでテレビの画面を撮影したので見づらかったらすみません
米米はヨーグルト大好きだけど、ヨーグルトにこんな用途があったなんてしりませんでした
米米は美肌を目指してブルガリやを買ってみることにします
皆さんも試してみたいヨーグルトがあったらすぐスパーへGO
GO
それではまた
