2月5日 背中の日（重量優先）

今日は午前中に実験廃棄物の回収、昼に3研究室合同ミーティングがあり、研究に割ける時間が少なめだが、
コードの書き直しを半分以上と、実験Mを6サンプルやること目標にする。

筋トレでは、デッドリフトで１００kgが上がったのが結構うれしかった。

終了日時:2019/02/05 06:28

●サイドクランチ
セット1 2分

●アブローラー
セット1 10回
セット2 10回
セット3 10回

●バーベルデッドリフト
セット1 20.0kg x 10回
セット2 40.0kg x 10回
セット3 60.0kg x 10回
セット4 70.0kg x 5回
セット5 80.0kg x 5回
セット6 90.0kg x 5回
セット7 100.0kg x 6回 / 1RM 115.0kg MAX!
セット8 100.0kg x 4回
セット9 100.0kg x 4回
セット10 60.0kg x 10回

●ラットプルダウン
セット1 25.0kg x 30回
セット2 40.0kg x 9回 / 1RM 49.0kg MAX!
セット3 40.0kg x 8回
セット4 40.0kg x 5回
セット5 30.0kg x 20回
セット6 20.0kg x 25回
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合計消費カロリー: 63.8 kcal