おはよう御座います✨昨晩はヘルシーだったのに0.3キロ太ってた😱煮魚は駄目だな🤔脂肪率と皮下脂肪率は結構下がってたけどね👍✨さぁて旦那がいる朝ごはんは大変💦朝ごはん作ります！↑モカさんは私の横向きの足の間に寝てます寝息がプープーwww(ΦωΦ)↑静かに足を抜いて起きました！モ . . . 本文を読む
朝ごはんはしいたけのチーズ焼きと目玉焼きともやしとウインナーと豆腐の味噌汁私は昨日パンを頂いたのでレモンパンを薄切りにして焼いて食べたいつもだったらジャムをたんまり乗せて食べるんだけど今日は素焼きのまま食べた😁夕飯写メるの忘れた😱夕飯は煮魚、豆腐の味噌汁、床付の野菜、おきゅうと、納豆孫はご飯付きでした✨めちゃくちゃヘルシー😁痩せだした . . . 本文を読む
おはよう御座います😊今朝の体重がめちゃくちゃ減ってた😆✨嬉！なななんとーーーぉお✨✨✨0.9キロ減ってた😆キャ～❤️めちゃくちゃ嬉しい！↑昨日の夕飯です😊ハンバーグ食べたのに体重は減りました✨なんでだろ～🤔刺し身？🤔&# . . . 本文を読む
朝は豆腐と野菜だったそのままお昼までお腹空かず👍買い物に出掛けてお昼はお弁当を買った✨おかずとご飯の場所が反転しておかずたっぶりなので好きです❤️ギューギューなダイエットは長続きしないからたまに緩やかにしなくちゃね😁✨うふふ😊✨ . . . 本文を読む
今回のダイエットはほんとにほんとに本気な私みたい！何が私を駆り立てるのか！？わからんけどダイエットしてるwww食べるダイエット！タンパク質と食物繊維が鍵🔑今朝はお腹が鳴ったので千切りキャベツに豆腐を乗せて周りにピクルスを乗せて野菜にはシーザードレッシング✨豆腐にはオメガ３オイルを掛けた✨そしてその上に豆苗を切って . . . 本文を読む