コンパスホリスティックヨーガ 2010年02月17日 23時25分44秒 | ヨーガセラピー（自分の内側を観る） 昨年から、那覇新都心のコンパスで 毎週1回ヨーガ療法を基にした夜ヨーガを行っています。 今日も1時間行ってきました。 ヨーガを行うと、とても心の中が穏やかになります。 いかに思考が忙しく その忙しさで筋肉が固まっていることを よく知れます。 緊張と弛緩を繰り返していきながら 脳にリラックスを知らせていくことが大切だと ヨーガの授業で学びました。 緊張状態が常にある人は、今自分が . . . 本文を読む
