こんにちは。
今日は9000歩 歩いた。
大好きな国立（中央線）を散策。
ゆったりとしていて、
素敵な街。
山口百恵さんが住んでいると聞くがお会いしたことはない。
カフェ等充実している。
今日は、今朝から喉が痛かった。
私は元々喉の違和感がひどく、2年ほど前に精神科に行った。
父親と話をしていた時に、父親がキレ、その後から無視されている。
無視され始めてから、喉の違和感が。甲状腺を診てもらったが異常なし。
精神科へ行き、状況を説明し、「おそらくはヒステリー球だ」と診断され、薬（軽い抗うつ剤）を処方してもらった。私は精神的なものだと分かっていた。
ヒステリー球は、
主にストレスやこころの葛藤によって喉（のど）から胸にかけての違和感・異物感・圧迫感などが生じる病気。
（下記リンクより抜粋。ヒステリー球という名前の由来等もリンクにあり）
喉にボールがつっかえているようで、苦しくなる。
苦しくなるが、窒息はしないから、苦しい、という状態でいる。
しばらくは薬を飲んでいたか今はやめていて、流している。薬に依存したくない。
無理した時や、父親のこと等で苦しくなる。
今日、国立を歩いている時は、苦しさが和らいでいた。
家に帰る電車に乗った頃からまた苦しくなり始め、ああ、分かりやすい(-_-;)、と自分でも驚いてしまった。
治療法はきっと、家を出るしかない。
でも今は無理だから苦しい。
自分が出来ることはなんだろう。
・なるべく外へ出る
・考え過ぎるのをやめる訓練（脳を変える）
・父親を小さいヤツ、またやってるわと思えるように（そうカウンセリングで言われるが、やり方はまだ分からない）
今日気づいたのは、父親を私の承認者にしていること。
昔から成績表を見せてコメントをもらっていたし（褒め言葉なし、割と良い成績でも、もっと頑張れというコメント）、何か決める事にお伺いを立ててきた。
そういう家だった。
だからまだ心理的に父親を承認者にしていて、しかも暴力を振るうヤツたったから、自分を殺し生きてきた。
父親が承認者、を手放す。
無視されているヤツにお伺いを立てる必要もないし、この年で許可、承認なんて必要ない。
自分の人生をどこまでないがしろにしてしまったんだろう。泣きそうになる。
とりとめのない文章で心苦しい。
今夜はTBS安住紳一郎の情報7daysを診て土曜の夜を満喫しよう。
良い夜を。
