自分を責めるのも、他人を責めるのも全て同じ事。

自分自身の学びの復習も兼ねて書いてみよう。

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自分を責めるのも、他人を責めるのも全て同じ事。

どちらにしろ、結果的に自分の心を傷つける。

何かを攻撃しようとしたり、傷つけようとしたりする時、

どんな場合でも微妙な後ろめたさが隠れている事を気づこう。

そして、そんな後ろめたさを誤魔化すために、

必ず無意識に口実を探している事をにも気づこう。

どれだけ何をやっていても、自分を否定する感情や思考は浮んでくる事と思う。

そうやって、自分の意識に浮かんでくる何かが浮かんできても

否定せずに責めずに、現れるがままに存在する事を許そう。

でも、どうしても変えたければ、何かを変えてみよう。

でも、変えても変えなくてもどちらでも良いんだよ、と自分に語りかけよう。