こんにゃく湿布

二の腕から肩にかけて、痛い‼️

どんどん酷くなっています🥲

もう、腕が上がりません。

動かさなくても痛い。

四十肩？五十肩？若い若いなんて、喜んでいる場合ではありません😅

痛み止めを飲んでみたけれど、切れると痛い‼️

コメントで教えていただいた蒟蒻湿布。

鍋に水を入れて、

蒟蒻投入😁

沸騰したら、10分煮てみました。

ザルに取って、水気を取り、

タオルで包んで患部に当てる。

アッチッチ‼️

タオルもう一枚。

まだまだアッチッチ‼️

おそるべし、蒟蒻の温度😃

一枚目のタオルでグルグル巻きにして、二枚目のタオルで包むと良い感じ(^-^)v

温かい♨️

温かさが持続します。

冷めてきたら、タオルを一枚にしたら、また温かい😊

冷たくなったら、またお鍋に投入。

昨日の午後、今日一日、温め続けたら、良い気持ち😊

温めたのが良かったのか、腕を動かさないで安静にしていたのが良かったのか、じっとしている時の痛みは無くなりました(^-^)v

これ、腰が痛い時もいいかも。

アナザン・スターさん、ありがとうm(._.)m

でも腕を動かすと痛いので、明日は整形外科に行く予定。

ネットで検索、問診票を印刷して書きました。