【疲れに関係するものとは？】

今朝は1時間弱のジョギングで素敵な景色と出会うことができました。久しぶりにきた場所にこれだけたくさんの梅が咲いているのを知って幸せな朝でした。ところで…先日の記事に関連して「朝からジョギングすると疲れない？」ということをよく質問されるのですが。疲れるどころか1日をスタートする良いウォーミングアップになっています。元気になっているということですね。それほどスピードを上げて走っていないという情けない理 . . . 本文を読む

【ストレス解消の方法】

心の健康は毎日を元気に過ごすためにとても大切ストレスを溜めない・解消するためにわたしたちができることをまとめていた記事がありましたので共有させていただきますね。ストレスを解消できる9つの健康的な習慣【2025年版】 - Shopify 日本日常におけるストレスの原因を突き止めましょう。ストレス管理方法とストレスが少ない健康なライフスタイルの送り方のヒントをご紹介します。Shopify 今 . . . 本文を読む

【寒い日だからこそ注意したいこと】

【正しい体の使い方】 - 小さなボクの小さな幸せ休日の過ごし方こそ十人十色なのですが。ボクの場合は休日に・家族にとって役に立つこと・自分にとって良いことを1つずつでもしようと決めています。まずは「家族にとって役...goo blog 体の使い方は小さい頃から癖付いているところもあるので修正するのがなかなか難しいものですが…できるかどうかはともかく正しい位置を知っておくというのは大切なことかも知れな . . . 本文を読む

【冷えは大敵！】

【冷えないように？】 - 小さなボクの小さな幸せ朝、リビングに行くとソファーの上でオオサンショウウオのぬいぐるみがこのような感じで眠っていました。朝晩がすっかり冷え込むので娘が巻いてあげたのでしょう（＾＾）今...goo blog ボクたちもぬいぐるみも冷えるのはイチバンの大敵！？1年前の記事ではあるのですが子どもの何気ない行動に「思いやりって大切だな」と今も思います。明日は今年最後 . . . 本文を読む

【しっかり食べて残暑を乗り切ろう】

大きめの豚肉に濃いめの味付け山椒をかけるのがオススメなのだそうです^⁠_⁠^たしかに美味しかったです午後も暑くなるようですが…美味しい食べ物が体も心も元気にしてくれるみなさんにとってもそんな1日になりますように。 . . . 本文を読む