寝る前の30分

 

時間の使い方　〜寝る前にする3つの工夫〜

他の動物の場合もそうなのかな・・・先週読んだ本の中から「時間の使い方」に関して印象に残ったポイントをまとめておこうと思います。①次の日を充実させるためには前日の夜就寝前の30......

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1年前の記事も
意外と役に立つなぁと思ってしまいました。

「明日」は
前日の夜から始まっている。

寝る前の30分でできることを
「少しだけ」してから寝ることにします。