【健康で穏やかに生きていくためには…】

今日もジョギングができて

本も読めて（聞けて）…と

健康的に過ごせたことに感謝しています。

この本の中にも

健康について書かれた部分があります。

健康で穏やかに生きていくために

特別なことは何もする必要がない、と

紹介されています。

体も心も常に移り変わる

実態のないもの（空）だとする

仏教的な考えが背景にあるのかもしれませんが…

そのような背景を知らなくても

「いろいろとしようと考えすぎることが

日常の穏やかさを見出しているのかな」と

考えてしまいました。

いろいろと考え過ぎてしまう

いろいろとやり過ぎてしまう

今ここにいられるだけでも

十分幸せだということを

改めて感じた一冊でした。

今日も1日

穏やかに過ごせましたか。

明日もわたしたちにとって

そのような1日になることを願っています。