お詫びします。

間違えて違うメルマガ送っちゃいました(笑)

すいません(T-T)

(^^)/熱中症急増中！

こんにちは！



この暑さ！
まずは健康が一番。


気持ち悪くなったら熱中症の初期症状かも？服を薄着にして楽な姿勢で20～30分休むのが基本。水分が飲みたくない。飲んでも吐いてしまう。めまいがひどい。頭痛、手足がしびれる、ろれつがまわらないなどは熱中症の中期や脳血管障害の危険もあるのですぐに病院へ。



ちゃんと食べれてますか？眠れてますか？
体力の消耗激しいのでご注意を。


では、健康トピックスお届けします。



●ダイエットで悩んでる人必読！
砂糖と油では砂糖の方が太る？油は砂糖のカロリーの倍。でも料理で油よりも砂糖は多く使っている場合が多い。やせるって体重を落とすこと？やせるということは体脂肪を減らすこと。体重減に目を向けていても意味ないよ。方法と目的見直して！



●ストレスが消える現象。
人間の体はストレス低下するようにできていて代わりにドーパミン快楽物質が出てきてしまう。ストレスが溜まった次の行動でドーパミンが出てしまう！のでやめられないというわけ。ストレスを感じない生活を心がけて大切なのは分散したリラックス。




∞∞∞∞∞∞∞∞∞
編集後記
今日は午後仕事休みなので近所の図書館でのんびりと。

涼みに行きます。

↓メールはこちら↓
∞∞∞∞∞∞∞∞∞

(^^)/熱中症急増中！

こんにちは！



この暑さ！
まずは健康が一番。


気持ち悪くなったら熱中症の初期症状かも？服を薄着にして楽な姿勢で20～30分休むのが基本。水分が飲みたくない。飲んでも吐いてしまう。めまいがひどい。頭痛、手足がしびれる、ろれつがまわらないなどは熱中症の中期や脳血管障害の危険もあるのですぐに病院へ。



ちゃんと食べれてますか？眠れてますか？
体力の消耗激しいのでご注意を。


では、健康トピックスお届けします。



●ダイエットで悩んでる人必読！
砂糖と油では砂糖の方が太る？油は砂糖のカロリーの倍。でも料理で油よりも砂糖は多く使っている場合が多い。やせるって体重を落とすこと？やせるということは体脂肪を減らすこと。体重減に目を向けていても意味ないよ。方法と目的見直して！



●ストレスが消える現象。
人間の体はストレス低下するようにできていて代わりにドーパミン快楽物質が出てきてしまう。ストレスが溜まった次の行動でドーパミンが出てしまう！のでやめられないというわけ。ストレスを感じない生活を心がけて大切なのは分散したリラックス。




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編集後記
今日は午後仕事休みなので近所の図書館でのんびりと。

涼みに行きます。

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