今日のヨガ

今日受けたヨガはいつもと少し違うヨガでした。


まずはじめに、指や足を30分間マッサージしていく。


そうすることで、東洋医学にそって
気や血液の流れがスムーズに流れるようになる。





左手は身体と同じで、
中指をマッサージしたり、反対側に伸ばすと
頭部をマッサージしていることと同じになる。

そうすると、頭痛などにも効果がでる。


足のマッサージであれば、
足首の骨の横にあるみぞを指で押すと、
血液の流れが良くなり、むくみの解消につながります。


また、いつもの太陽礼拝とは少し違って
地球のエネルギーを吸収し、身体の中に取り入れるものも、心がとても落ち着きました。


足を指で押していった時とても痛かったので、
血液の流れが滞っていると感じました。


気づいた時に指ヨガをやっていくと
身体が変わっていくことに期待します。

はじめまして

こんにちは。

22歳のあさみです。


2年前から、ヨガに出会ってから
その良さにだんだんとハマってしまい

学生の長期休暇を生かして
10月からインドに1ヶ月間
ヨガの資格を取りに行くことにした。


その日々についてだったり、
普段の気づいたことを残していきたいと思い

ブログを始めました。


高校生の頃から、沢山海外に行っていたけれど
日記なんて面倒くさくて
書こうとも思っていませんでしたが


これから新しい場所で生まれる思い出や忘れたくない気づきを
やはり残したいと思いました。


書く機会を徐々に増やして、
文章能力だったり、伝え方を学んでいけたらなと思っております。