っとなれば自宅でしっかりと加圧トレーニング「カーツ」といこう！
専用スーツを着て、龍腕＆脚の専用ベルト適正位置まで締め上げて約10分間の軽い運動するだけだ。この締め付けによって静脈の血流コントールすることでハード運動したと脳を勘違いさせるんだよね。運動すると足がむくむじゃない？その理屈なのだろう？
10分間で7秒スクワット、腕立て、腹筋等の定番筋トレを軽く数セットずつ実施すれば、運動1時間後に成長ホルモンがMAX出まくって筋肉を作ってくれる。その時に20分以上有酸素運動をすれば脂肪をガンガン燃焼してくれるので、ダイエット効果抜群となるのだ。長風呂も十分有酸素運動だからね、ポイントは20分以上だ。
そんないい話？っと思われるかもしれないが、ダイエット効果は抜群！更に筋肉ついて代謝がアップするのでリバウンドも抑えられるという優れたシステムなのだ。
過去成功⇄怠けるを繰り返したこともあり、何度もダイエットトライしたがその都度効果覿面！実際に経験しているからね。まぁ〜今はガンガンではなくボチボチと実施していこうかな？って感じだけどね。
