今や加圧トレーニングは一般的になったものの、もう〜何だかんだリリースされて20年も経過してるかな？販売早々に購入し1回更新したが、たった10分の運動でダイエット効果抜群だからね。
専用スーツに着替え、両腕＆脚のベルトを適正位置まで縛り付ける。これで静脈の血流コントールされてもう〜両腕＆脚はじんじんと痺れる程に・・・この状態で軽い筋トレをするのだ。
自分は7秒スクワット、腕立て、腹筋等を軽く実施。これで自分の脳はハードワークしたと勘違いして成長ホルモンを出しまくってくれるので、この運動1時間後に有酸素運動すれば想像以上に脂肪燃焼してくれるというシステムだ。
個人的な感想としては毎日でなくて週3ペースくらいでも効果はてき面だからね！更に適度に筋肉がつくのでリバウンドの影響も少ないと言うからすごくない？
っとは言え、ここ最近はこの後の有酸素運動していないからダメなんだけどね。20分位女の長風呂も立派な有酸素運動なんだけどね。
