よしっ今日も飽きずに走るぞぉ〜！まずは毎度の自宅で加圧トレーニング「カーツ」からだ。専用スーツ＆ベルトで両腕＆脚を締め上げ、静脈の血流を調整することでことでたった10分間の軽い筋トレで効果抜群！その1時間後、成長ホルモン出まくっているところでランへ出発だ。ダイエット効果も申し分ないしね。
気候も最高！走るには申し分ない。いつもの折り返し地点を快調にターン。最初の数kmは焦らずにゆるめに入り、その後ずーっと6分／kmペースを切るキープできたのは悪くない。最近調子イマイチだっただけにひと安心って感じだ。
今日もヌートリアと遭遇。でもエリアが違うので昨日のとは別のヌーちゃんだ。ヌートリアは泳ぎがすごく上手。今日も気持ち良さそうにスーイスーイと泳いでる。知らない人みたらビーバー？と思わないかねぇ〜。
話戻って、今日も快調に10km完走。5”52／kmペースと自分的には好ペースだ。642kカロリー消費も申し分ない。もっと暑くなってくると走るのキツイが、今はホント最高だもんね。ぜひ週末は晴れて欲しいものだ。
