最近、右側の首と右肩周りが
凝ってるなｧ〜 張ってるななぁと、
感じることがあり、痛みも出て
いましたので
久しぶりに、ストレッチ3種類と
首のストレッチ
を、しました。
あと、西山式スワイショウ3種類
も、久しぶりにしました。
（上記が5日前のことです。）
自力でのストレッチや体操では
改善が難しくて...
あまりにも、肩と首がキツイなぁ
ということで、先週の金曜日に
近くの整体に行ってきました。
施術は、ストレッチのみ手技のみ！
（若い先生ですが、かなり腕が良い！）
翌日の土曜日の日には、
しんだように寝ていました💤
そして日曜日の朝には
もう9割以上痛みがなくなって
心身共に「スッキリ」としていました！
良かった、有り難うございます♪
だからどうした？
無用の用ブログ。
今日もブログをご覧くださり
有り難う御座います♪