#スワイショウ 新着一覧
【運動習慣】を作りたくても、できないお方へ。
2023年5月に書いた日記ですが、今でもいつでもどこでもスワイショウを行います。（ご参考の日記【邪気を祓う？】いつでもどこでもスワイショウ。 - 虹パパの日記）昨日くらいから、スワイショウをやっ...
ストレッチ
最近、右側の首と右肩周りが凝ってるなｧ〜 張ってるななぁと、感じることがあり、痛みも出て...
ストレッチ
とても久しぶりに、ストレッチしてみました！身体が、柔らかくなり軽くなった感じがします。...
お疲れのアナタへ💙
Twitterより アルファ脳波周波数視覚疲労を和らげるために、毎日 1 分間続けてください。 p
【邪気を祓う？】いつでもどこでもスワイショウ。
・懸垂・スクワット・逆立ち腕立て・腹筋ローラー・仙骨ストレッチ・眼球体操・ランジ・スワ...
スワイショウ、ストレッチ
とても久しぶりにスワイショウ、ストレッチを、しました。身体が結構、凝っているのに気がつ...
スワイショウ久しぶり！
カラダを脱力させてリラックス効果のある「スワイショウ」（腕を振る体操）を3種類ほど久しぶりにやってみました。月に2〜３回くらいはしてるんです。良いと思います...
スワイショウとストレッチ
スワイショウ（うでを振る体操）3種類を、たまーにしています。カラダが緩み脱力出来てる感じ...
尊敬する中村日出夫先生
ルーティン
ここ数か月ルーティンにしていることがあります。朝、起きるとまず常温の水を飲む。外に出て...
スワイショウで脱力
朝は、立腰体操夜は、スワイショウ5種類スワイショウするとカラダが緩む関節も緩む感じで良い...