バタフライへの挑戦

スポーツクラブのプールを利用して約半年。
バタフライへの挑戦が続いております。なかなかバタフライという泳法を近所のプールでは観ることが出来ないですけれども
youtubeでこれは良い。と直観したお手本の動画が見つかったのです。この動画を参考にしたら、楽に２５Mは泳げるようになりました。
昨日はターンをして１５M程長く泳いでみました。無理せず、焦らず　とにかく泳ぐことを楽しむために。

バタフライという泳法に挑戦し始めたのは、かなり昔の話ですけれども、スキューバーダイビングを体験した時に本格的にドロフィンキックという
技術を習い、その楽しさを実感したことを昨日のように思い出します。

なかなか近くのプールではお手本となる泳ぎを観ることが出来ないのが実情であります、たまにバタフライの泳法を行っている人が見ることが出来ますが、
正直苦しそうです、そしてなんか騒がしい？（笑）
何とか楽しくバタフライで泳ぎたいな～～・・というのが、この挑戦の動機、メンタルです。今の目標は５０M。　その日は近いと思う今日この頃です。

脳に良い習慣→適度な運動は、肉体的な良いストレスとなり、筋力の持久力、筋力強化となる。更にBDNFという物質が脳に働き、記憶力、学習のための海馬を健康に保つ事に
　　　　　　　繋がります。

私の、このバタフライへの挑戦は、脳にとても良い事を行っているという事を知り、とても嬉しく思います。

Swimming BUTTERFLY MEDITATION by @MARIAKRIVILEVA | Батт - медитация, эстетика плавания


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