７月１１日木曜日☆

晴れ。
午前中休み。
暑いし。
早あまちゃんは寝てしまった。
今日のは観るの辛かったな。
ダラダラしてて。
汗がきます。
裏の畑は害獣駆除の為ラジオが、ガンガンかかってるんだけど音量大き過ぎて苦情きそうなレベル。
あー涙のリクエスト聴こえて来たw
さて、用意して仕事行くか。
１２時。
ファミマ出来てた。
シュークリームが８７円やたんで皆の分買う。出せず。
長が昼から帰ったので、夜は出てきたけど。
明日のＩ会の準備。印刷。お茶頼む。
１６時から説明会。
暑いけど本社へ。
帰りにフジイさんにアンデイモリの話。払い戻しか。お兄さん優しいな。

戻ったらもう定時やけど班員にメールだけ送る。
帰る。１８時過ぎに。
長は会合で残りなのだ。

ジムへ。やっと。
回数券買う。八枚綴り。
会員登録こみで8500円なり。
５５００円回数券です。月２２００円も、あります。
今回帰る女の人居たので話しかける。
1年以上通ってるらしい。
１５時半から１７時頃までは女の人も多いとのこと。
体力つけたかったりしく。
疲れなくなったとか。

本格的にメニュー作り。
まずは１０分足踏み。
ストレッチと体重測定忘れられてた。
音楽聞いたりがアカんかったかな。
最初は覚えないと無理だわ。
ストレッチでやはり腰ひねり出来ず。
身体固いな～と。
ストレッチはバランスボールのって
まず腰丸め伸ばし前後動き。
骨盤横横。
グルっと回します。
膝に手を付け肘は伸ばして腰をひねる。
出来ないだな。
で、足曲げて広げ前に手を付けて
腰をボンボン飛ばす。
右左手を付けボンボン。
膝伸ばし同じく手を付けボンボン。
右左手を付けボンボン。
背中にボール転がし手も頭の上に伸びます。
ゴロゴロ。
最後に普通に座って手もダラーんとしてボンボン。力抜きます。

次に膝上げマシーン。
二分間。背筋伸ばす。
普通に歩く。

腹筋胸で抑え膝まで倒す。
確か１０回ほど。
最後に抑え膝までで停止５秒。

次が。
V字にして胸元で手を合わせ肘は上げて
右左に捻じります。
が、まずV字が腹筋出来ないし…。
捻じりが出来ない。
座って捻じりをしてたら
何とか出来そうに。
腹筋と捻じりだな。
ホンマ硬い。うー(´・_・`)
学生時代の体育思い出したよ(>_<)
運動出来る人に運動音痴の気持ち分かるまい…。
でも頑張ろう。
柔らかくなりたい。

足踏みマシーン１０分。
自転車漕ぎ１５分。
ストレッチ。
今回は全て出来ないわ。

２１時前までいました。
ゲンキーでトマトジュースと
髪もスプレー出来る日焼け止め購入。

思ったよりは疲労感無し。
風は少し涼しい。嬉しい。

風呂上り骨盤体操と。
V字。
アレ？出来そう？
頑張ろうと。

運動するとモンモンとしたり
余計なこと考えなくていいから良いな。

７月１０日水曜日☆

晴れ曇り。
黒スカート。
白上。薄い黒。ジャケット手に取って。ポケット無い。
暑いのはいつも道理。
いつものとうり、職場に。
長来てた。ちょうど。
運審の資料と。名名刺と。
机に模擬用紙どーんと置いてあった。
うあー。
しょうがないのでＪ課まで行って
ダイブさんに半分渡して来た。
だって今日も研修だし。土日出るけど君ら休みっしょ。
火曜日私休みやし。てことなのよ。
ってね。
明日説明会あるの？知らんし。
帰りにAYMさんに声かけておいた。
相変わらず冷房効いてない。


８時半。
イケミさん車居たので乗っけてもらった。
９時に東出さん載せて出発。
３０分かかる。
てかナビがオカシイ。グルっと回り道された。？？？
９時半過ぎに到着。
アカサキ君は委員なので駐車場誘導してた。
二階で午前中講演会。
「書くということは、自分の逢いたい人にいづれ逢うこと」 南条で研修中(￣^￣)ゞ
どうも冷房調整効かんらしく
すっごく寒いのと暑すぎるの繰り返しやった。
上着カーデガン持って来て正解でした。
昼ご飯出ました。凄いこの御時世。
お手洗いで鏡見て自分の顔の白さに驚いた。血の気無し。
貧血か？
めっちゃ頭痛してるけど。

昼からはグループ討論。
てか話し合い。
他所の話は面白いな。
長い人ばかりでした。
サカイ市の男の子
大学時代活動してて延長で仕事。
演劇もしてて。色々知ってるな。
ツルガは
有名な占い師居ますねって。
何も言わずに全て答えてくれたらしい。
妹さんことごとく当たったらしいし。
いつ彼氏いつ結婚とかズバリ。
死に目とかも言ってくれるとか。
私も言って貰いたいw死に目じゃなくて。
毎週うちに来るんだけど何か見えてそうで怖いのはあるw
見透かされそうで。
オオノは土日休みって衝撃だわ。
皆驚いてたw

１６時半頃終了。
温泉施設にいく。
泊まる人は部屋へ。
留まらない人は控室へ。
男子二人はお風呂へ。
私は控室へ。
ぼーっとしてたんですが
サバエのコと話してた。
エンジェルリング又指摘された。
恥ずかしいんだよね。
ファームで売ってたエンジェルリングw
私は金曜日産まれなのでハニエルなのだw

１８時から交流会。
飲み会でした。お座敷。
アトラクションは
同じ物探し。
女性三名。
隣のサバエ女子は若そうなコで
ずっとスマホ触ってるのはどうなのか？失礼じゃないのか。若いししゃーないか。カワイイ感じ童顔さんでしたが。
男の人はおっさんばかりだった。長級ですね。
隣おっさんの方がマシだったかもな。
向かいの女の人は世慣れててまだアレでしたが。
斜め前のおっさん一人で気になった。
私なら話しかけるけどな。
ココも寒かった。調整効かんのか？


２０時過ぎに退散。
イケミ君は飲んで帰り東出君運転。
私、ずっと運転席後ろw
２１時前に駐車場に。

自分の性格の悪さに◯◯似だなと思うとヤになっちゃう。

世間では連休なのか？最近二日連続休みでも悪い気持ちがして来るのであった(ライブ時以外w)

不倫は理解不能。
壊れかけてる場合も有るけど。

魔性だな。猛禽か。私など赤子のやうなものかしら。同じ女として見習わないといけないのかな。遅。

結婚してなさそうな感じって駆け引き？

珍しく怒り新党観れてる。
サンシャイン栄って行った事ないな。

優しい人がいい。
必要とされないのは切ない。