晴れ
朝気温１７度。気温２４度。
５時とか目が覚めてた。
６時過ぎに目が覚めた。
１５分過ぎに起きた。窓開けてて良かったくらいだな。
着替え部屋何故か暖房２１度設定、そして本体は止まってた。もしかして本体タイマーが止まってる？自動１９度に。
半袖グレーシャツタンクトップ黒カーディガン黒ワイドパンツ黒靴下
９分出た。３３分駐車場到着。４台目。気温１９度。曇り。お腹痛い。ポツポツでもワイパーあるほどでも無かった。
郵便出しに行ったら谷口さんに遭遇。
映画話した
名古屋で娘さんとパリ１６区見たそうな。
ずっとベットシーンだたらしい。
フランツフェルディナンド
１１月３０日難波ハッチか。
半年後なせいか
じゃらん取れないという。
給湯器とかつける空き部屋の確認
明日大橋さん社長に出すらしい。
中々大変だわ。
システム入力も
管理も。
ノー残業デー
定時に帰ります。
太陽が暑い。
気温２３度。
メガドンキよる。駐車場ガラガラだ。
お金下ろして本やよりニトリよる。
あ、マスクスプレー買い忘れたよ。
グルメ館
あまりなにも無いな。
握り寿司食べたかったのに
今日無いのね。
いい時間なので帰りますよ。
早く帰っても父の怒鳴り声とか煩いしなあ。
１９時半頃に帰宅。
ニラ炒めに魚肉ソーセージ入れて炒める。
賞味期限切れてるはんぺんも切って炒める
味噌汁 ご飯 昆布煮豆
朝イチで太らない食べ方やってて
野菜食べて（糖や脂質の吸収を抑える）
肉魚タンパク質豊富なもの食べて（GLP1食欲を抑える）
5分は置いてご飯とのこと。
血糖値の上所の予防。
なに今って三角食べじゃないのね。
味がしっかりしてるので
各自食べなんだとか。
たしかにご飯味わって食べれるな。
お腹はった。
一昨日残ってた林檎2切れも
風呂洗濯洗髪
歯磨き
ほんまでっかTVリアル配信
急いで悪女みる。
今日放送だ。忘れてたわ。早送りで。
あちこちオードリー
伊集院光
渋谷凪咲
洗濯干し 塩舐め お手洗い。
22時過ぎ二階へ。
気温１９度。
【上島竜兵６１歳自殺】
渡辺裕之さんも首吊りだったのか？
