よ…腰痛が・・・

昼寝して起きたら

めっちゃ腰痛

立てないかと思った💦

今日の昼ご飯は腎臓食（たんぱく質ケア）のお弁当が

まだ残ってるのでコレ

ぴんポケしちゃった

もうマジ飽きた

色々味に変化つけてくれてるけど

食材が同じっていう・・・

でも今までたんぱく質とりすぎてたんだなーって痛感したよ

普通に腎臓が元気な人は良いんだけどね

で・・・・夜はコレ

大根と揚げの煮たのと

野菜ハムサラダ

あんまり食べたらあかん物もはいってるけど

そこら辺はまぁゆるく（笑）

お昼に仕込んどいて良かった～

夕方からじゃ腰痛で作れへんとこやったよ

あと珍しく買ったドレッシングの味を食したかったんだ

美味しかった(≧▽≦)

うまくち和風ドレッシングコレステロール0

玉ねぎかなー？の味がちょっとして

普通の和風ドレッシングより美味しかった♪

てな食卓でした

今日はナイナイの番組に

Ｎumber＿i でるから

22時からテレビにかじりつかなダメなんだよねー

それでは今日はこの辺で

あざっした(・∀・)