gooブログはじめました!

健康的食生活のための情報を発信です。
1980年以前の中学に家庭科、未必修の男性諸氏に医療従事者を含め必要かも。

[リモネン]食生活について語ろう

2023年01月04日 | 美容ダイエット

・リモネンLimonene りもねん
  テルペン類、スウィーティグレープフルーツレモンの皮、さじょう(果肉)でライム、かぼすに多く、松葉油、はっか油などにも含む。オレンジの芳香があり香料、アロマセラピー(芳香を用いた健康、美容法)に使われている。

かんきつ類には、およそ皮100g中に0.3g~1.0g程度含まれる。リモネンを正確にいうとDーリモネンは、脂溶性でオリーブオイルでドレッシングするとよく、肺に直接作用し、免疫力強化、新陳代謝を活発にして血行を促進、脂肪分解、抗酸化、安眠作用、脳の活性化させる作用として働く。中枢神経の興奮を鎮静化、また発ガンを抑制することも知られる。

 

ご愛読戴きましてありがとうございます。よりよい情報をお届けしてまいります。

 


この記事についてブログを書く
« [ずわい蟹]食生活について語ろう | トップ | [動物性油脂]食生活について... »

美容ダイエット」カテゴリの最新記事