古武術

たまたま、目にしたＴＶ

古武術に学ぶ　カラダの使い方

ほほぉ～と感心しました

チョットしたことで

カラダの動かし方が使い方が

楽に最大出力できる技

階段の上り下り

カラダのねじり、バランス　等

意識して使えれば

無駄に鍛える必要がなくなる

それが自然使うことができたなら

疲労度はかなり軽減される

カラダが動く時間も

そう長くはないと思っていたので

これを取り入れてみようと思います