TOKYO FM系で朝の10時から放送の「TOYOTA Athlete Beat」♪
１月24日は、第30回。
※公式ＨＰは（こちら）
≪番組の内容≫
☆オープニング
（伊藤さん）今年も３週間過ぎましたが、藤木さん走っていますか？
（直人さん）走ってないです！走っている人はよく見ました（箱根、ニューイヤー、実業団駅伝など）。四十肩が痛くて…ただ、スタッフの中でフルマラソンへの準備が着々と進んでいるみたいなんで、この企画徐々に進めていきたいなとは。まずは僕の四十肩の報告から始まるみたいな。ちょいちょい四十肩情報を挟みつつ（笑）ホント、走っていきたいですから、これ進めましょう！
♪Follow Me / E-girls
♪あなたに / MONGOL800
☆Athlete News（アスリートやスポーツに情熱を注ぐ人たちに話を伺い、挑戦し続ける姿や勝利にかける熱いビートに肉迫）
・アスリートの栄養管理をサポートする料理研究家でオリーブオイルソムリエの石井秀代さんがスタジオに。一昨年からは、サッカー元日本代表の楢崎正剛選手、なでしこジャパンのゴールキーパー・海堀あゆみ選手などのグアム合同自主トレ専属シェフを務め、アスリートの栄養管理をサポート。
・オリーブは世界で何千品種もあり、隣同士で違う品種の樹が植わると沢山の実をつける特性がある。それがブレンドされたものが日本にたくさん来ている。今は日本でもソムリエ資格を取る事が出来る。イタリアでは「オリーブオイルと食とワイン」これが全部合わさった時にどう美味しいかというのが基本。小腸で吸収しにくい油なので、良いオイルを取る事で動物性脂肪分を体から排出してくれる。
・アスリートのご飯を作る事で気を付けているのは、楽しく食べれる環境づくりをしている。カレーの味も選手によって変えている。無理に食べるとモチベーションが下がるので、嫌いな食べ物は別な食べ物で補てんするなど。運動する２時間前に食べることが出来るように用意する、トレーニング内容によって変えるなどしている。
・海外遠征の時は１週間～10日の時で120kgの荷物を持って行っている。なるべく同じ環境で出来るように、持って行けるものは持って行っている。
・リスナーの方でも出来ることとしては、ＡＣミランの選手はパスタが消化が良いので試合の２時間前に食べている。そこに鶏肉のロースト、温野菜、一度火入れをしたフルーツ…生ではなので当たらなく、消化にも良いから下さない。煮たり蒸したりしているもの、揚げ物じゃないものを食べる事。１時間前までは具入りのご飯やお蕎麦、うどん。１時間を切ったら具なしのご飯。30分前でキャンディ、ジュース、バナナ、リンゴ。直前はゼリーやドリンク。
♪L-O-V-E / NATALIE COLE
・石井さんが料理をする時によく聴いている曲。可愛い響きと覚えやすいサウンドが料理のタイミングに合う。料理に愛をこめて、食べてくれる人に楽しんでもらいたいという気持ちで。
・「Ｌ」「Ｏ」「Ｖ」「Ｅ」の一語一語の意味が歌詞に入っており、「Ｖ」＝特別な気持ちが込められている、という歌詞が特に好き。
☆Circle of Friends（全国のリスナーのスポーツ体験と気分を盛り上げるためには欠かせない曲のリクエストをお届け）
♪陽のあたる坂道 / Do As Infinity
・小さい頃に寒い地域に住んでいて、校庭に水をまいてスケート靴を履いて滑っていた方からのリクエスト。
・（直人さん）ウインタースポーツやったことがないけど、スケートだけは昔デパートの屋上であったのに何回か連れて行ってもらったことがある。怖くてあまり滑ってないようなイメージだった。ついこの間、コーティングしてある樹脂の上を滑るというスケートがあって（靴はエッジの効いていない靴で）、そこでちょっと体験してきましたよ。滑らなかったのが良かったのか、意外とスイスイ滑れてビックリした。端から見たらどうだったか分からないけど、俺の中では結構スーッ、スーッ位のリズムで。俺、ローラースケートもちゃんとやったことなかったから、この感覚って生まれて初めてだと思って。
（伊藤さん）バランス感覚が元々いいんですね。
（直人さん）良くないですけど…。今までになかった感じで、楽しかったです。（伊藤さんは）スケートは？
（伊藤さん）小さい時にちょっとだけ習っていました。夏はローラーブレード、冬はアイススケート。滑るのは好きですね。
（直人さん）僕の出ていたドラマ「初体験」の主題歌でもあって。小泉孝太郎くんのデビュー作ですね。
♪明日があるさ / ウルフルズ
・小学生からずっと30年以上草野球をしている方からのリクエスト。帽子のツバを折って個性を出していた。
・（伊藤さん）高校の弓道部の時、腰パンが流行っていて、男子でお尻まで見えている人が、ちょいちょいいましたね。
（直人さん）僕テニス部だったんですけど、入って間もない頃って筋トレやらされたりするじゃない。空気椅子で、かかとをしかも上げなきゃいけない。その浮いているかかとの下に先輩が自分のラケットを置く・・・キツくて、踏めないし…それはありましたね。俺の学校のみの「あるある」かもしれないけど。こういう「部活あるある」面白いですよね。みなさんも是非あったら教えてほしいですよね。
（伊藤さん）ということで、「部活動あるある」色々お待ちしています。
（伊藤さん）たぶんこれすごく前向きな曲なんだと思うんですけど、「ああ明日もあるのかぁ…」って思っちゃっうんですけど。寝ちゃうと明日になっちゃうから寝たくないなって思っちゃって、いつも夜更かししちゃうんですね。
（直人さん）あはは（爆笑）「この楽しい今日がまた明日もあるの！？」じゃないの？一回病院に行ってみた方が？
（伊藤さん）そんな…四十肩よりは大丈夫（笑）
☆Legend Story（偉大な記録を残し人々に感動を与えるアスリートたちの知られざるストーリー）
・「チョウのように舞い、ハチのように刺す」の名言で知られる伝説のボクサー、モハメド・アリ選手について。
・ビッグマウスを叩きつつ、その公約を果たす有言実行男は、リングだけでなく、人種差別や政府の弾圧と徹底して戦った、オピニオンリーダーとしても知られる。
・1964年世界へビー級チャンピオンの座につくと、３年で９度の防衛を重ね、長期政権を築こうとしていたが、敗れずして栄光を失うことになる。きっかけは、ベトナム戦争で「罪のない人を殺す気はない」と発言して徴兵を拒否したことで、反逆罪に問われたのだ。
・その後、ベトナムでの戦局が悪化したことも追い風となり、アリ選手の地道な運動は人種の枠を超え、大衆の心を動かし、1970年アメリカ政府はアリ選手を無罪として再びライセンスを交付。
・1974年10月30日、32歳のアリ選手は25歳の最強ハードパンチャー、フォアマン選手と対戦し、大方の予想は、ほとんどがフォアマン選手のKO勝利。しかし第８ラウンド、一瞬のすきを突いてアリ選手はフォアマン選手の顔面に左右の連打を叩き込んでのKO勝利。
・幾度もの挫折にも負けず、常に挑戦し続け、リングの内外で人々を魅了したモハメド・アリ選手の姿は、今なお多くの人々に勇気を与えている。
（直人さん）ある相手に負けちゃった時に、相手のファンから「蝶は羽根を失い、蜂は針を失った」っていう手紙が来て、それを凄く気に入ってジムに貼ってそれを見ながら練習していたとのこと。
僕はヘビー級ボクサーと言えばマイク・タイソンになっちゃう。でもアリ選手は、そのタイソン選手よりも速かったという話で、どれだけのスピードだったのでしょうね。
♪A Change Is Gonna Come / Al Green Feat.Booker T & The MGs
♪JAMOSA / 何かひとつ feat.JAY'ED & 若旦那
☆エンディング
（直人さん）お正月は遅れて実家に？ちなみに福岡はどんなお雑煮なの？
（伊藤さん）具だくさんで、丸餅で、ブリとカツオ菜っていう福岡の野菜が入っています。
（直人さん）お魚（ぶり）が入っているんだ、お雑煮に。それって結構メジャーな事なのかな？（自分の方は）魚どころか何も入っていない。父の実家は岡山の上の方で、普通の汁に丸餅が入っていて、それに鰹節をたっぷりかけて、それだけ。それが俺はお雑煮だって思っていたから、逆に具があるってのが信じられない。「具が入ってるの！？」みたいな。だからいつもお正月は「餅何個？」って聞かれて結構大きい丸餅で「３個」「４個」とか言うと、「いやぁ、食が細い！」とか言われて「うちらが子供の頃は30個40個食べた」って言われて「ホントかよ！？」みたいな。でも場所によっては餡子の入ったお餅を食べることがあるようで。「部活あるある」じゃないですけど、「あなたのお雑煮」も是非教えてほしいですよね。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今頃「お雑煮」の募集をしても・・・（笑）
確かにまだ我が家にはお餅がまだ余っているから、お餅の違った食べ方を知りたい気はしますけどね。
私のダンナの実家は、しょう油系の汁に鶏肉・筍・人参・しいたけ・みつ葉などを入れて食べていますね。
私の方の実家は、もう少しシンプルで、鶏肉だしにみつ葉となるとを入れる位かな。
先週の放送で四十肩の事、入っていましたっけ？（カットされたのでは？）
ファンクラブに入っている人はご本人から聴いていましたけど、走るのも辛いくらいなのかな？（ボウリングは出来るけど？
）
私は四十肩にはまだなったことがないので分からないのですが（腰痛はやっと回復傾向になりました
）、走ろうと思う気持ちはおありのようなので、ゆっくり続報を待ちたいと思います（四十肩情報も？（笑））。
アスリートの栄養管理をされてされている方の話としては、私は橋大輔さんの栄養管理をされていた方の話は時々聴いたことがあったのですが、
今回は試合直前に取る食べ物を最後に話してくださったことが、とても参考になりました
たまにですがバドミントンの試合に出るので・・・けっこうゼリードリンクのお世話になっていたのですが、それは良かったようですね
弓道部で腰パンって、どんな履き方なんだろう！？
何だか全く想像できません（笑）
明日が来るのが嫌で夜更かししてしまうという伊藤さん。
笑いながら話していたから大丈夫だとは思うけど、直人さんが「病院に行ったら？」って言ったら、「四十肩よりは大丈夫」って返していて、聴いていて爆笑してしまいました。
伊藤さんもすっかりツッコミが鋭くなりましたね～。
良い感じです
今日は雑談も多くて、更に楽しかったです♪
←web拍手です。
１月24日は、第30回。
※公式ＨＰは（こちら）
≪番組の内容≫
☆オープニング
（伊藤さん）今年も３週間過ぎましたが、藤木さん走っていますか？
（直人さん）走ってないです！走っている人はよく見ました（箱根、ニューイヤー、実業団駅伝など）。四十肩が痛くて…ただ、スタッフの中でフルマラソンへの準備が着々と進んでいるみたいなんで、この企画徐々に進めていきたいなとは。まずは僕の四十肩の報告から始まるみたいな。ちょいちょい四十肩情報を挟みつつ（笑）ホント、走っていきたいですから、これ進めましょう！
♪Follow Me / E-girls
♪あなたに / MONGOL800
☆Athlete News（アスリートやスポーツに情熱を注ぐ人たちに話を伺い、挑戦し続ける姿や勝利にかける熱いビートに肉迫）
・アスリートの栄養管理をサポートする料理研究家でオリーブオイルソムリエの石井秀代さんがスタジオに。一昨年からは、サッカー元日本代表の楢崎正剛選手、なでしこジャパンのゴールキーパー・海堀あゆみ選手などのグアム合同自主トレ専属シェフを務め、アスリートの栄養管理をサポート。
・オリーブは世界で何千品種もあり、隣同士で違う品種の樹が植わると沢山の実をつける特性がある。それがブレンドされたものが日本にたくさん来ている。今は日本でもソムリエ資格を取る事が出来る。イタリアでは「オリーブオイルと食とワイン」これが全部合わさった時にどう美味しいかというのが基本。小腸で吸収しにくい油なので、良いオイルを取る事で動物性脂肪分を体から排出してくれる。
・アスリートのご飯を作る事で気を付けているのは、楽しく食べれる環境づくりをしている。カレーの味も選手によって変えている。無理に食べるとモチベーションが下がるので、嫌いな食べ物は別な食べ物で補てんするなど。運動する２時間前に食べることが出来るように用意する、トレーニング内容によって変えるなどしている。
・海外遠征の時は１週間～10日の時で120kgの荷物を持って行っている。なるべく同じ環境で出来るように、持って行けるものは持って行っている。
・リスナーの方でも出来ることとしては、ＡＣミランの選手はパスタが消化が良いので試合の２時間前に食べている。そこに鶏肉のロースト、温野菜、一度火入れをしたフルーツ…生ではなので当たらなく、消化にも良いから下さない。煮たり蒸したりしているもの、揚げ物じゃないものを食べる事。１時間前までは具入りのご飯やお蕎麦、うどん。１時間を切ったら具なしのご飯。30分前でキャンディ、ジュース、バナナ、リンゴ。直前はゼリーやドリンク。
♪L-O-V-E / NATALIE COLE
・石井さんが料理をする時によく聴いている曲。可愛い響きと覚えやすいサウンドが料理のタイミングに合う。料理に愛をこめて、食べてくれる人に楽しんでもらいたいという気持ちで。
・「Ｌ」「Ｏ」「Ｖ」「Ｅ」の一語一語の意味が歌詞に入っており、「Ｖ」＝特別な気持ちが込められている、という歌詞が特に好き。
☆Circle of Friends（全国のリスナーのスポーツ体験と気分を盛り上げるためには欠かせない曲のリクエストをお届け）
♪陽のあたる坂道 / Do As Infinity
・小さい頃に寒い地域に住んでいて、校庭に水をまいてスケート靴を履いて滑っていた方からのリクエスト。
・（直人さん）ウインタースポーツやったことがないけど、スケートだけは昔デパートの屋上であったのに何回か連れて行ってもらったことがある。怖くてあまり滑ってないようなイメージだった。ついこの間、コーティングしてある樹脂の上を滑るというスケートがあって（靴はエッジの効いていない靴で）、そこでちょっと体験してきましたよ。滑らなかったのが良かったのか、意外とスイスイ滑れてビックリした。端から見たらどうだったか分からないけど、俺の中では結構スーッ、スーッ位のリズムで。俺、ローラースケートもちゃんとやったことなかったから、この感覚って生まれて初めてだと思って。
（伊藤さん）バランス感覚が元々いいんですね。
（直人さん）良くないですけど…。今までになかった感じで、楽しかったです。（伊藤さんは）スケートは？
（伊藤さん）小さい時にちょっとだけ習っていました。夏はローラーブレード、冬はアイススケート。滑るのは好きですね。
（直人さん）僕の出ていたドラマ「初体験」の主題歌でもあって。小泉孝太郎くんのデビュー作ですね。
♪明日があるさ / ウルフルズ
・小学生からずっと30年以上草野球をしている方からのリクエスト。帽子のツバを折って個性を出していた。
・（伊藤さん）高校の弓道部の時、腰パンが流行っていて、男子でお尻まで見えている人が、ちょいちょいいましたね。
（直人さん）僕テニス部だったんですけど、入って間もない頃って筋トレやらされたりするじゃない。空気椅子で、かかとをしかも上げなきゃいけない。その浮いているかかとの下に先輩が自分のラケットを置く・・・キツくて、踏めないし…それはありましたね。俺の学校のみの「あるある」かもしれないけど。こういう「部活あるある」面白いですよね。みなさんも是非あったら教えてほしいですよね。
（伊藤さん）ということで、「部活動あるある」色々お待ちしています。
（伊藤さん）たぶんこれすごく前向きな曲なんだと思うんですけど、「ああ明日もあるのかぁ…」って思っちゃっうんですけど。寝ちゃうと明日になっちゃうから寝たくないなって思っちゃって、いつも夜更かししちゃうんですね。
（直人さん）あはは（爆笑）「この楽しい今日がまた明日もあるの！？」じゃないの？一回病院に行ってみた方が？
（伊藤さん）そんな…四十肩よりは大丈夫（笑）
☆Legend Story（偉大な記録を残し人々に感動を与えるアスリートたちの知られざるストーリー）
・「チョウのように舞い、ハチのように刺す」の名言で知られる伝説のボクサー、モハメド・アリ選手について。
・ビッグマウスを叩きつつ、その公約を果たす有言実行男は、リングだけでなく、人種差別や政府の弾圧と徹底して戦った、オピニオンリーダーとしても知られる。
・1964年世界へビー級チャンピオンの座につくと、３年で９度の防衛を重ね、長期政権を築こうとしていたが、敗れずして栄光を失うことになる。きっかけは、ベトナム戦争で「罪のない人を殺す気はない」と発言して徴兵を拒否したことで、反逆罪に問われたのだ。
・その後、ベトナムでの戦局が悪化したことも追い風となり、アリ選手の地道な運動は人種の枠を超え、大衆の心を動かし、1970年アメリカ政府はアリ選手を無罪として再びライセンスを交付。
・1974年10月30日、32歳のアリ選手は25歳の最強ハードパンチャー、フォアマン選手と対戦し、大方の予想は、ほとんどがフォアマン選手のKO勝利。しかし第８ラウンド、一瞬のすきを突いてアリ選手はフォアマン選手の顔面に左右の連打を叩き込んでのKO勝利。
・幾度もの挫折にも負けず、常に挑戦し続け、リングの内外で人々を魅了したモハメド・アリ選手の姿は、今なお多くの人々に勇気を与えている。
（直人さん）ある相手に負けちゃった時に、相手のファンから「蝶は羽根を失い、蜂は針を失った」っていう手紙が来て、それを凄く気に入ってジムに貼ってそれを見ながら練習していたとのこと。
僕はヘビー級ボクサーと言えばマイク・タイソンになっちゃう。でもアリ選手は、そのタイソン選手よりも速かったという話で、どれだけのスピードだったのでしょうね。
♪A Change Is Gonna Come / Al Green Feat.Booker T & The MGs
♪JAMOSA / 何かひとつ feat.JAY'ED & 若旦那
☆エンディング
（直人さん）お正月は遅れて実家に？ちなみに福岡はどんなお雑煮なの？
（伊藤さん）具だくさんで、丸餅で、ブリとカツオ菜っていう福岡の野菜が入っています。
（直人さん）お魚（ぶり）が入っているんだ、お雑煮に。それって結構メジャーな事なのかな？（自分の方は）魚どころか何も入っていない。父の実家は岡山の上の方で、普通の汁に丸餅が入っていて、それに鰹節をたっぷりかけて、それだけ。それが俺はお雑煮だって思っていたから、逆に具があるってのが信じられない。「具が入ってるの！？」みたいな。だからいつもお正月は「餅何個？」って聞かれて結構大きい丸餅で「３個」「４個」とか言うと、「いやぁ、食が細い！」とか言われて「うちらが子供の頃は30個40個食べた」って言われて「ホントかよ！？」みたいな。でも場所によっては餡子の入ったお餅を食べることがあるようで。「部活あるある」じゃないですけど、「あなたのお雑煮」も是非教えてほしいですよね。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今頃「お雑煮」の募集をしても・・・（笑）
確かにまだ我が家にはお餅がまだ余っているから、お餅の違った食べ方を知りたい気はしますけどね。
私のダンナの実家は、しょう油系の汁に鶏肉・筍・人参・しいたけ・みつ葉などを入れて食べていますね。
私の方の実家は、もう少しシンプルで、鶏肉だしにみつ葉となるとを入れる位かな。
先週の放送で四十肩の事、入っていましたっけ？（カットされたのでは？）
ファンクラブに入っている人はご本人から聴いていましたけど、走るのも辛いくらいなのかな？（ボウリングは出来るけど？
）私は四十肩にはまだなったことがないので分からないのですが（腰痛はやっと回復傾向になりました
）、走ろうと思う気持ちはおありのようなので、ゆっくり続報を待ちたいと思います（四十肩情報も？（笑））。アスリートの栄養管理をされてされている方の話としては、私は橋大輔さんの栄養管理をされていた方の話は時々聴いたことがあったのですが、
今回は試合直前に取る食べ物を最後に話してくださったことが、とても参考になりました
たまにですがバドミントンの試合に出るので・・・けっこうゼリードリンクのお世話になっていたのですが、それは良かったようですね
弓道部で腰パンって、どんな履き方なんだろう！？
何だか全く想像できません（笑）
明日が来るのが嫌で夜更かししてしまうという伊藤さん。
笑いながら話していたから大丈夫だとは思うけど、直人さんが「病院に行ったら？」って言ったら、「四十肩よりは大丈夫」って返していて、聴いていて爆笑してしまいました。
伊藤さんもすっかりツッコミが鋭くなりましたね～。
良い感じです
今日は雑談も多くて、更に楽しかったです♪
←web拍手です。
