いちごとばなな☆

ひと汗かいてからだぽかぽか！
今日は笑むＣＯＣＯワークショップ
「のんちゃんの健康体操」
リズムにあわせて動きます。

音感ない私もついて行きます(・∀・)
からだをうごかす
意識して体の動きを感じると
おそれいりました(笑)って感じです！
全ての筋力につながり
そこを意識し改善することで不具合を手放すことが できるんだなぁ。

毎日続けることで
体にも変化があらわるようなんだ！

毎日続けることは難儀ですが
意識するだけでも
暮らしに取り入れるだけでもいいんだ

毎日の家事のなかにも
簡単にとりいれることできそうよ！

ホームベーカリーのパンは美味しいから続いているよ、その感覚だね！

美味しいからとか
楽しいからとか
気持ちいいからとか

心喜ぶことなら続いていきそうね！

エコ家事プランナー川村康子