14日間の隔離後は14日間の健康管理

14日間のホテル隔離、そして3回のPCR検査も全て陰性。
ようやく正常の生活に戻れる～！と思いきや、
今度は14日間の健康管理（自宅自粛）です　中国厳しいー

当初、政府からの発表では21日以降の入国者が対象でしたが、
その後変更となり、20日入国の我が家も対象に。
外出を控え、外出した際は、公共交通機関の利用、会議や会食、
映画館や入浴施設等密閉された施設の利用を控えるようにとのこと。
あと、毎日の検温（学校へも要提出）
それに伴い、娘も登校延期。
当初対象外だったところから、移行期間で7日間の自宅待機
→その後14日間にまで延び、引き続きオンライン授業です


　

とは言え、外出禁止や自宅隔離ではないし、
不健康な14日間を過ごしたこともあり、解除日当日は、
運動不足解消と息抜きを兼ねて、自宅周辺をお散歩～
2月に蘇州を離れてから8ヶ月振りの自宅周辺の偵察も兼ねてね～


　

歩道も広いし、自転車道もあって、密もないし

隔離14日間のうち、1日目と4日目の移動日以外は一日中ホテルの部屋。
先に隔離を経験した友人から聞いてた通り、体力と筋力の低下が激しく、
初日少し歩いただけで、一日ディズニーで遊んだ並みに疲れました

娘のオンライン授業の妨げにならないようにカメラに写り込まない
ところで大人しくしていた・・・というのはまぁ言い訳で、
体操やストレッチを怠ってしまったのがいけなかったなぁ
日本で自粛してた時は、足パカ頑張ってたのに・・・

というわけで、毎日娘の授業が終わった後、ほぼ毎日歩いています。
娘は登校再開後に運動会も控えているしね。


　

隔離解除前日は、上海のお魚屋さん「鮮度市」のフリーデリバリーデー
だったので、隔離ホテルからスマホでオーダーと支払いを済ませ、
パパに受け取りをお願い。
ホッケに鯖、アジ、エビ、中トロ、ブリ、鰻、そしてネギトロをオーダー。
久々に家で食べたネギトロ丼、美味しかったです