お腹はだいぶ落ち着いた：35

腰は普通。
最近指数30くらいなら普通。と感じるようになったきた。

腰椎あたりを軽く押すと
変な痛みがあるので
完治したとは言えないかな。

まだまだ荷物を持つのはこわい。
たぶん1.5kgくらいまでにしておかないと
翌日、つらくなりそうな気がする

お腹の調子はよくなった
朝は、オールブラン控えめにしたし。

それより、首が痛い
これも職業病かな。PCの画面ばかり見ているから