激痛じゃなくて、ジワッと痛む。腰とか股関節とか手の指とか。この程度じゃあ、整形外科にも...

仙骨周辺は相変わらず痛いし…PMSか、更年期障害か？それにだるい。すぐ横になりたくなる。今日はひとりで休みだから余計に不調を感じる。腰痛はいつからだっけな...

腰の痛みがもう１週間経つのに治らないから円皮鍼買ってみました。0.18×1.1mm腰痛のツボに貼って1日経ったけどとく...

最近、倦怠感が気になる。そして、イライラしやすくなったような…これが更年期の症状？よく聞くホットフラッシュは全くないけど...

朝目が覚めた時、仙骨周辺が痛い。今月に入ってから毎朝…寝返り少ないから？腕とか脚とかお尻のストレッチしてから起きるんだけど、毎朝...

膝下に使ってない高反発の枕置いて寝たら翌朝、腰の痛みがほとんどなかった。これは驚き。そ...

更年期の不調といっても…まだ、倦怠感くらい。でも以前とちがうのは、今月に入ってから毎日だるいこと。でもこの程度では婦人科とかレディースクリニック的なところに行...

いつ、どんな風につらいのかを記録。今日は1日の過ごし方をさらっと。朝起きた時は元気！5:00-5:20目が覚めたらベッドでストレッチ。5:30歯磨きしてレモン水を1杯。バナナは食べ...