今日で4日目。腰が痛くなってから。なんで？？ 仙骨周りがジワジワ痛い。

わかっていはいたけど、グループレッスンでがんばり過ぎて腰を痛めてしまった…やはり、そらす系はダメだな〜どうし...

膝下に使ってない高反発の枕置いて寝たら翌朝、腰の痛みがほとんどなかった。これは驚き。そ...

腰の痛みがもう１週間経つのに治らないから円皮鍼買ってみました。0.18×1.1mm腰痛のツボに貼って1日経ったけどとく...

激痛じゃなくて、ジワッと痛む。腰とか股関節とか手の指とか。この程度じゃあ、整形外科にも...

仙骨周りだけじゃなく夕方から右側の横背中っていうか骨盤の上側というかそんなとこまで痛くなってきた。なんだこれ😰明々後日のローラーピラティスはやはりキャンセルかな😓[追記]結局、キャ...

ヒンジバックが良くなかったかな〜翌日の夕方から腰が痛くなってしまった。太ももの前側の筋肉痛はともかく、腰の痛みは嫌だ〜どんな体勢でやってたんだろ...

今回もまたヨガで腰に負担かけてしまったのか、仙骨周りがズキズキ。水曜日に背中をそらす系のポーズやったから、それが原因なのか...

昨日から、また腰が痛い。。でも先日の急性腰痛の痛みとは違う。。なんだろう。。😔 生理痛？？下腹も痛いし...

デスクワークに、支障ないくらいに回復😉もう７０%は治ったと言えそう。違和感あるのは２時間...