○○の秋♪♪

風がすっかり涼しくなり、季節は秋過ごしやすい季節になりましたね

秋と言えば読書の秋行楽の秋芸術の秋　　そして、もちろん食欲の秋～


スーパーの店先にも　さつまいも　栗　ブドウ　梨　柿　里芋　れんこん　など
おいしい旬が勢揃いです


秋の味覚であるいも類、栗などは糖質(でんぷん)が多くエネルギー源になります。
また、柿・梨・きんかんなど　秋の果物には、のどを潤し、咳を鎮めるものが揃っています。

『冬の寒さに備えてエネルギーを摂りましょう』
『乾燥した空気からのどを守りましょう』
ということなのですね。

食べることを楽しみながら四季を感じ、夏バテした身体を整えていきましょう

運動の秋も忘れずにっ


千葉店　　　和田