みなさん、こんにちは
(^_^)/
週末は台風の影響で気温が下がったり
気温の変化で体調など崩していないですか？(>_<)
夏のストレスが秋に一気に来ますので
気を付けてくださいね
体だけではなくお肌のストレスも多い夏
夏の終わりから長い期間は
乾燥で悩まれる方がとても多く
エスティークでは年間通して保水・保湿のアドバイスをしています
外側から栄養を入れるのもとても大事ですが
内側からの潤い土台作りもとても重要なのはご存知でしょうか？
そこで今日のテーマは赤ちゃん肌です
（*^_^*）
赤ちゃんの肌の水分量は約８０％
そのため、新陳代謝がとてもよいので
虫刺されや傷なんかも１日で治ることが多いのです
それに対し大人の肌の水分量は６５～７０％
大人肌だと傷が治るまでに数日かかってしまったり
痕がなかなか消えなかったり…
そこに紫外線を浴びるとシミになってしまったり
乾燥する前にそして保湿を行う前に
みずみずしい赤ちゃん肌をめざすためには
肌の水分量はしっかりキープしておかなければいけません
外側からのケアだけではなく内側から水分をとる必要があります
そして肌に蓄えられる水分とは体の中にある水分のことなのです
できれば１日２リットル以上のお水
（ミネラルウォーターか浄水した水）をとって下さい
お茶やコーヒーは飲みすぎは避けてください
カフェインを含んでいるものは利尿作用があり、いいこともあるのですが、
それだけでは必要なミネラルを排出してしまうので
ミネラルウォーター、浄水したお水を多くとることがおススメです(*^^)v
お茶がお好きな方は、ハーブティーを飲むのをおススメします
効率的な水分摂取方法は
１日に必要な水分量を細かく分けて飲むことです
がぶ飲みはNGです
体内、体外共にカラカラになるこの時期から
もはや、年間通して水分補給を内＆外から行い
赤ちゃんの肌を目指しましょう
エスティーク香取佐原店 白土
