脱メタボ

　昨年の健康診断ではメタボではないと判定されたものの、ここ数ヶ月、どうもからだが重い。（実際体重が増えてきている。）また、たびたび胃もたれもする。
　思い当たるのは、いつのころからか、朝・夕食後に、ブルーベリーとカシス（ドライ）、ミックスナッツを食べるのが習慣になったことだ。
　わたしは、異常性格の親に養育されたので、さまざまな問題行動をかかえてきた。こうした一種の偏食、軽い過食もその一つだ。
　副食費もばかにならないし、明日から、この悪癖はあらためよう。
　ただし、たまに食べるスイーツ（笑）くらいはよいだろう。先日、新しく町内にできたケーキ屋のスイーツ（笑）は、甘さ控えめでなかなかおいしかった。