半年と少しのあいだに、体重が10キロ減って、55キロになった。
意図して減量したわけではない。
ごく自然と食べる量が減り、ごく自然と体重が落ちていった。
もともと少食だったのだが、現在は、「一人前」の1/４程度の分量しか食べない。
さらに少食となって起こったもう一つの変化は、味覚が鋭敏になり、食べものがより美味しく感じられるようになったことだ。
身体感覚も軽やかになり、すこぶる調子が良い。
この歳になって、はじめて「腹八分目」の効用がわかった。
これからさらにさらに食べる量を減らそうと思っているので、最終的には、体重は50キロ前後まで落ちるのではないだろうか。
気になるのが、慢性的な眼精疲労と視力低下だ。
二週間ほど前から、就寝前に、「トロピカミド点眼液」をさすようにしているが、こころなしか、視界がクリアになった感じがする。
健康であることのありがたみを、いまさらながら実感している。
