体内時計を加減して

先日、朝の一時や二時に寝て、十時や十一時に起きてしまったなんて、よくないと思います。体内時計を加減しなければなりません。
　明日こそ早く起きて、外が暑くないうちに、スーパーへ行きますと昨夜に決まりました。そして、わざと十一時にパソコンを閉じて、携帯に七時半の目覚しい時計を設定しました。（早いって、その程度か）
　予想しなかったのはこの間、朝に寝たためか、十一時ごろはなかなか眠れませんでした。意識がはっきりして、全然眠気がないのに、頭がだんだん痛くなりました。ずっと寝返りをうって、最後に見た時間は一時三十二分でした。
　結局、今朝、目覚しい時計が鳴った時、全然かまいたくないでした。すると、目覚しい時計は十分を隔てて鳴ることになりました。（責任感を持っている仕掛けですよね）
　もう、携帯を捨てる気もあります。やっと起きたのは八時でした。あーあ、何故自分の意志がそんなに弱いですよ。