こんばんは☽･:*
今日は4時前に絶望|д꒪ͧ)…な気持ちで起きました。精神的に体調不良です。
いつもは早起きした後、運動(ง °Θ°)วしてるのですが、ラジオ体操と筋トレした後いつもはまたラジオ体操かスピンバイク(簡単な自転車こぎです)をするのですが、しんどくて止めてしまいました。
そしてエビリファイ液体を2回飲みました。
少し休んでからリビングへ行って絵手紙をかきました。気分転換にやったので少しは気が晴れて良かったです。
今日はデイケアへ行く途中、昨日書いた懸賞ハガキをポスト📮に投函してから行きました。
デイケアではひな祭りのつまみ細工作りをしました。今日は雛人形がのる土台作りをしました。
デイケアの後はガソリン入れてからボウリングへ行きました🎳
今日は運が悪く隣のレーンに人が居て自分のリズムが崩れてしまいました。(>_<)これは単に私のわがままです。
でも今回ボウリングしていて自分のボウルの投げ方に癖がある事に気づきました。何度もイメージ🤔しながらボウルを投げましたが癖と言うものは直らないものです。徐々に直していければいいと思いました。
家に帰ったら🏠いい事がありました。
好きなアーティストさんからの手紙で中にはサインのポストカードが入ってました。
今夜も早く寝ます。明日は訪問看護があります。