こんばんは☽･:*
昨日は珍しく眠剤飲んで💊も眠くならないので頓服(エビリファイ液体)を飲んでから寝ました。
今朝は5時過ぎに起きました。運動(ง °Θ°)วはやる気(ฅ`･ω･´)ฅが出なかったので＿|￣|○ il||liやらなかったです。
今日は訪問看護がありました。デイケアの看護師さんが来ました。コレステロール数値の事など話せて良かったです。とりあえず今の運動を続けてくださいと言われました。
訪問看護の後は母が行きたいと言ったパン屋さんと道の駅しもつけの物産展へ行って来ました。
母は買いたいものが買えて満足してました。連れて来て良かったです。
午後は最初に自分のお小遣い帳と家の生活費のお小遣い帳を記入しました。
自分のお小遣い帳は過去に病院のグループホームへ入った際に作業療法士さんからお小遣い帳の記入の仕方を教わって記入してます。
お小遣い帳の記入が終わった後は水彩色鉛筆で海の風景画を描いて過ごしました。
頭で考えたように思い通りには描けませんでした。下手くそですみません🙇♀️
最近、運動もさぼり気味もあってか体重が増加する一方です。でも前までウォーキングや昨日のボウリングでも身体を動かしたのに…食事もあまり食べないように気をつけてるのにどうして？と思いました。
そしたら私の勝手なイメージ？考え？ですが最近、精神的に体調不良なので頓服ばかり飲んでいたせいかなぁと思いました。
寝れない日以外はなるべく頓服飲まない様にしようと思いました。そして頓服に頼らないようにしようと思いました。
明日は妹と大相撲を両国国技館へ見に行きます。