精神疾患持ち恵麻の記録

精神疾患持ちの恵麻が日々の生活を記録✍️します。

岩盤浴♨️

2025-02-06 18:33:00 | 日記
こんばんは☽・:*


今日は午前中独りでお出かけ🚗 ³₃してきました。銭湯♨️の前にウォーキングへ行こうかなと考え🤔ましたが時間配分を考えたら無理そうなのと昨日気がついたのですが足の踵に小さい紫のが出来ており歩くのはやめといた方がいいのかと思ったので、そのまま銭湯♨️へ向かいました。














ここの岩盤浴は結構お気に入りです。
( ˶ー̀֊ー́ )و✧






岩盤浴は久しぶりのせいか途中疲れて休憩してたら眠くなってしまいました。






しかし私は精神疾患を持つようになってから眠剤💊を飲まないと眠くならなくなり昼寝などはした事はないです。💦






岩盤浴の後はお風呂・サウナへ入りました。






サウナは今日はヌシさんは居なく空いてました。ただ1部の常連さん来ており「今日はみんな来てないみたいね」と会話してました。







岩盤浴で約2時間お風呂・サウナで約2時間だいぶゆっくりこの銭湯で過ごしてしまいました。





疲れましたが汗をいっぱいかけて大満足でした。






帰宅後、自室のカーテンを閉めに行ったらヒヤシンスのもう1つがだいぶ咲いてました。




















しかし角度によってはまだ咲いてない所もあります。





ピンクのヒヤシンスは全て咲いたら色鉛筆画で絵を描きたいと思います。









今夜は保険の関係❓でデエビゴが一包化じゃないのでホチキスでくっつける作業をします。これしないとうっかりミス💦でデエビゴを飲み忘れてしまうからです。








カラー筆ペンでお絵描き

2025-02-06 07:45:00 | 日記
おはようございます☀️



昨日はカラー筆ペンでお絵描きしました。最初に下描きしてから描きました。猫ちゃんの🐱部分は上手くかけたと思います。コタツの部分はアンバランスになってしまい失敗(ノ_<。)です。











昨日のお風呂から帰宅する時外に出たらイルミネーションが綺麗✿゚❀.(*´▽`*)❀.゚✿でした。










あんまり分かりずらいかもしれないです。暗くなったらもっと綺麗でしょうね。






昨日は眠剤💊がすぐに聞いて7時過ぎにバッタンキューしました。




夜中3時に1度起きましたが、またすぐに寝れて6時過ぎに起きました。





薬は明日から変わります💊これでどれだけ1ヶ月のうちに鬱が改善されるか……ふらつきはどのくらい出るか不安😥です。





あっ昨日、主治医の先生に私が「エビリファイの筋注した後は激しい運動しない方がいいですか?」と聞いたら先生は苦笑い(^_^;しながら「この注射はワクチンと違って徐々に効いていく薬なので運動しても大丈夫ですよ」と言われたので一安心ε-(´∀`;)ホッしました。





今日は独りで銭湯♨️と銭湯にある岩盤浴へ行きます。





皆さんにとって良い一日となりますように。