こんばんは☽･:*
今朝は5時半過ぎに起きました。起きた(*ｐω-)｡O゜後はナンプレ･クロスワード等をやって過ごしました。
今日は午前中デイケアに行きました。デイケアに着いて看護師さんに頓服飲むと体重が増える事を相談しました。結果は様子見になりました。
デイケアではプログラムがスポーツなので最初にラジオ体操をやりました。その後は院内歩くか迷いましたが……悩んだ末に今日デイケアの後にウォーキング行く予定なので、つまみ細工をやりました。
デイケアの後は本当はTSUTAYA寄ってから公園行くつもりが公園へ直行してしまいました。うっかりミスです。( ´•ᴗ•ก )
今日はウォーキング日和で暖かかったです。30分で3周歩こうと目標たてて無心になって歩きました。
ウォーキングの後はジム行きました。スピンバイク約30分･筋トレ器具💪･ランニングマシンで歩き15分走り15分やりました。
私は女性なのであんまりマッチョ💪になるのは……と思いますが、ちょっぴり筋肉ムキムキになりたい気持ちはあります。
ジムの後はTSUTAYA寄るか迷いましたが、3時半に歯科医の予約があったのでとりあえず1度帰宅しました。
歯科医へは歩いて行ける距離なので歩いて行きました。そして呼ばれるまで待合室で待ってました。
そしたら前デイケアに来てて今は就労に行ってる、その場の空気も吸うのが大嫌いな奴が後から来ました。
私は診察呼ばれるまで待つか迷いましたが……なかなか呼ばれず、もう耐えきれないと思ったので受付のスタッフさんに「家の急用が出来てしまい……」と言って走って家に帰宅しました。
もうあの歯科医は行くつもりないです。また会うのが絶対無理‼️なくらいもう二度とその奴に会いたくないです。
デイケアも診察の時にしか来ないのその日はデイケア休んでます。
最近は本当にいい事ないです( •︠ˍ•︡ )でも前に看護師さんにいい事ないと相談した際、いい事の方が人生において少ないよ？と言われました。確かに🤔そうだなぁと思いました。
でもちょっぴりいい事もありました。ヒヤシンスが急成長しており花のいい香りがするようになった事です。
ちょっと斜めになってしまいましたが、それは仕方ないと割り切ってます。
今夜はお風呂🛁*。やっつけないとです。頑張って髪も洗います。
