こころみ～南王子さくら館～

こんにちは！ 南王子さくら館です 最近、実は新たな試みがあります それは… ・ ・ ・ セラバンドを使った体操を普及させる事です マニュアル写真だけじゃ分かりにくいので、毎週行っている集団体操で動かし方の確認です 足の運動は重要です 座ってたり寝てたりしていても手は動かしますが、足はほとんど動かしませんから 運動に疲れてきたら、 . . . 本文を読む