1キロ痩せるには？

こんにちは！
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
FIT&TOKYO入谷駅前店です！


体に無理がなく、失敗することなく減量するには、


１ヶ月で１Kg 減らすペースが理想です！


体重１Kg は７,２００キロカロリー（Kcal）に当たります！


そこで、７,２００Kcal ÷３０日（１ヶ月）＝２４０Kcal 


つまり 1 日に２４０Kcal 減らすと 1 ヶ月で１Kg 減量できる計算になる◎


経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、


ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！


ご予約お待ちしております♪

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