免疫力アップ食材 2021-05-30 13:02:16 | 免疫力アップレシピ 免疫力アップの５つの食材 １．主食は白米よりも玄米や胚芽米 ２．発酵食(みそ汁、漬物、納豆等)を毎食たべる ３．野菜、きのこ類 ４．豆、豆製品 ５．海草
