練習再開11日目

練習再開11日目＝土砂降りの雨、昔でしたら外にランパンとランニングシャツで外に飛び出したのに、もうその気力なくなりました。
　　　　　　　　本日は通勤や往診の行き帰りの階段の上りを利用いたします。

練習再開10日目

まだヨチヨチ走りだが始めたころより全体練習が楽にこなせるようになってきた！体重は始めた頃よりもかえってふえている、走った分お腹がすくので余分に食べてしまうから。68.5kから69.4kを上下動しているが体脂肪は少しずつさがってきた。

練習再開9日目

本日も寒い1日でした。長袖のＴシャツで出たのですが30分位体が温まりませんでした。今日の練習で昨日の疲労はすっかり取れました。

花冷え

作日の疲れと寝不足がまだ少し残っています。小雨降り花冷えのする今朝の目黒川沿いの名残の桜と花筏です。

お墓参り

今日は、朝3時40分起床して多磨墓地にある我が家のお墓にお参り。暫くお参りしていないので草や植木が伸び放題、よって植木屋さんをして（雑草取りと紅葉の剪定で1時間半かかつてしまう）帰ったのだが、渋滞に会ィ）3時間半もかかってしまつた（行は1時間でいけたのに）
お腹がすいてへとへとで家にかえりつきました。よって本日の練習は中止となりました！！