8月31日(金)晴れ 昨日は、朝寝坊のため夜連でした。朝より蒸し暑かったが13夜の月明りで足元は走りよかった。ヨレヨレのバテバテで1時間40分(約14キロ)体重は激減で63.6k体脂肪率も12%。今日も夜連です。
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