朝練

８月２８日（火）晴れ　今日も少々風有るも蒸し暑さ変わらず。スタートAM:５時１３分ゴール６時０３分体重64.8k体脂肪率14%コース：なべやばし折り返し６キロ前半は体重くスムーズに走れなかったが後半は少しキレが出てきた。