地域対抗戦 優勝！

VS西部合同チーム 27対0で優勝しました。
強風の中、応援してくださった皆様、ありがとうございました。
練習を見てくださった先輩方、ありがとうございました。
闘ってくれた南部•西部合同チームの皆様、ありがとうございました。

倉田先生、優勝しました！

今日は草加西高の平井校長先生も応援に来てくださいました。

では写真を！
不動岡の生徒は、靴下にFマークがついています。

雪でした

今日は雪が降りました。
練習は室内で行いました。

明日は地域対抗戦の決勝です。
これで一区切りつくことになります。

明日は10℃くらい行きそうですが、下はぐちゃぐちゃかな？
ケガをしないように、力を出し切ってください。

応援に来てくださる保護者の皆様、ポットをご用意できる方はお願いします。

三送会

23日に三年生を送る会がありました。

ラグビー部はマネージャーが描いた似顔絵（顔のパーツはなく、シルエットのみ）に1・2年生が寄せ書きをしました。
三送会では、ミスター不動岡、ミス不動岡、ナイスメガネ（正式名称か不明）、ナイスカップル、ナイスコンビ、ナイスキャラが選ばれます。
昨年度はラグビー部からミスターが選ばれました！
今年は残念ながら選ばれませんでした。
きっと次点だったんだ…。みんなあんなにかっこいいのに！
ナイスコンビ、ナイスキャラも狙えたのでは？

今日はミスターとそのお兄様（不動岡OB）が練習を見に来てくださいました。
ありがとうございます！

31日の試合

1月31日の試合
vs 西部合同チーム
熊谷ラグビー場Cグランド（昌平戦の場所です！）
11時キックオフ

2月の予定もご覧ください。
進研模試で始まり、期末で終わる…。
頑張れ～！

ケガの対処

５年くらい前に太腿の肉離れを起こしたことがあります。
人生初めての肉離れだったので、最初は何が原因の痛みかわかりませんでした。
そこで私が取った行動は「お風呂でしっかりマッサージしよう！」「寝る前にストレッチを十分にしておこう！」
当然、悪化し、完全に治って走れるまでに半年かかりました。

RICE処置というのを知りませんでした…。
これはスポーツ性障害の応急処置の基本となる治療法なのだそうです。
Ｒ…Ｒｅｓｔ（安静）
Ｉ…Ｉｃｅ（冷却）
Ｃ…Ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ（圧迫）
Ｅ…Ｅｌｅｖａｔｉｏｎ（挙上）
これにＳ（Stabilization：固定）を入れることも。

筋肉の断裂（部分・完全）が肉離れなのに、ストレッチして、さらにブチブチ切ってしまったのでしょうか？（あくまでも個人のイメージです。）
あー、そう言えば足首を捻挫した時も、その後８ｋｍ走って悪化させたことがありました。
知らないのはしょうがないとして、ケガに対する性格（考え方？）というのも影響するのでしょうか？？？

テーピングを教わり、分厚い本を借りて、それを見ながら毎日やりました。
自分でテーピングすると、どこか姿勢に無理が出てしまうので、本当は人にやってもらうのがいいのだそうです。確かにひねったままでテーピングとかしそう。
テーピングをして一番に思ったのが「１回のテーピングで何てたくさんのキネシオを使うんだ！」ということでした。
そして…
アンカーのテープをケチったり、
サポートのテープはテープの幅の半分くらい重ねるようですが、そこをケチったり…。
これも、ケガに対する性格（考え方？）でしょうか？