久々のヨガ

肩凝りが酷く体調が良くないので、ヨガに行った

しんど過ぎず心地良い汗が出る程度の運動は、とっても気持ちいい

私にはぴったり

肩凝りが酷い事や、Ｏ脚の話題が出ると、それに合わせてして下さるので、凄く助かります

ハルちゃん先生ありがとう

長年Ｏ脚や、そり腰（最近知ったけど）による体調不良で悩まされてたけど、何とか改善出来たら良いなぁと思う

のんちゃんは、赤ちゃん煎餅を食べたり、ちょこっと他の方に邪魔しに行ったりするけど、何とかまだ出きるので、やれる間はやってみよう



今日はチーズケーキにしました美味しかったぁ