ヨガ＆絵本の読み聞かせに参加

今日は先週に続きヨガに参加しました

毎年春先に体調不良になる私　肩凝りとかえげつないです

今までは整体に行ったりしてたけど、結局は自分の筋肉をつけるしかないとの結論に達しました

私は背筋を真っ直ぐにしたり、ただ万歳して両手の手のひらを合わせるだけの簡単なことがしんどいので、肩甲骨の凝りや、背筋弱かったりなんだろうね

１時間のヨガは自分の凝りとの戦い？です


でも終わったら、やっぱりスッキリします

のんちゃんもウンチをした位で、ご機嫌さんでした

終わってもまだ元気だったので、隣でしている絵本の読み聞かせに参加しました

初めて参加しましたが、５人位のお子さんしかいなくて、ソフトな話し方のおじさんが、腹ぺこ青虫の絵本を読んでくれました

後は個別に何冊か読んでくれました　参加したことが無かったので、お母さん用に雑誌とかも置いてるし、また行ってみようと思います

帰りの自転車でのんちゃんは爆睡です

可愛い