眠い時は寝るに限る

はいどーもー

ファンキーゴリラです。


家にいて、遊んでる時とかに
めっちゃ眠くなる時あるじゃないですか、
そういう時はやっぱり中断してでも寝るに限ります( ；∀；)


夜に寝る、ってだけじゃやっぱり睡眠の質が良い時と悪い時で
差がうまれて、しっかり寝れている時と
寝れていない時があるので、
眠たい・・やばい・・・ってなった時に寝ると
ぐっすり質のいい睡眠がとれますので
そういう寝かたをするべきです！


ちなみに私は睡眠取るとき
基本的に布団に入って横になったら
すぐ寝ちゃいます、どうやらこれ気絶してるらしく
良くないんですって。

睡眠の質が超悪いので
しっかりと睡眠とらないと、日中もくらっっとしたり
ねみぃ・・・ってなるときが時々ありますので
それはむしろ睡眠というより、気絶寸前みたいな感じらしい。

怖い・・・


家では早めに寝たり、しっかりとした睡眠がとれるように
運動したりしないとなぁ。


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それでは
ばいちゃばいちゃ！