フィットネスジムデビューしました。
そしてすぐ次の日 循環器科デビューしました😅
フィットネスにはずっとあこがれていて、仕事を辞めたら入会しようと思っていました。
でもそれはいつになるのか解らないし、これ以上年を取る前に始めようと思いました。
無料体験で マシーンの使い方などとても親切に教えて頂き、一時間ほど運動して帰りました。
そして夜中に 2時間近くの不整脈を起こして、循環器にかかったというわけ。😖
大したことはありませんでしたが、夜中は何かと不安が大きくなるものです。
フィットネスに行ったからではありません。
逆に運動を続けて下さいと言われました。
仕事帰りに ほどほどに頑張りたいです。
5年ほど前まで、臨海公園の隣の体育館のジムに行ってましたが、最近全くいかなくなってしまいました。最近運動不足です・・・。
私もまた始めようかな～。
循環器のほうは、くれぐれもお大事にしてください。
私もカーブスに行ってましたが5年前に止めました。近頃は、暑くてウオーキングにも行ってません。😓運動は朝１時間の仕事くらいです。😅
健康でいたいですね。
フィットネスデビューすごいです！
見習いたいけどきっと続かなくて
会費が無駄になる私です。
なのですばちゃんをケージの外で遊ばせている時にスクワットしたり
あとはウォーキングとヨガですね。。。
一応、ヨガのおかげでまーさんよりは体が柔らかいと自負しています(笑)
無理せず続けて下さいね！
デーサービスを止めてからは、運動不足に為り
この暑い時期には外出も控えエアコンONに為て部屋に籠もりきりです、反省頻り。
＞私も再開しようかな？... への返信
私も臨海公園の隣のジムに見学に入った事あります。若い男子がバリバリにやっていて圧倒され、あそこは止めて
K-MAXさんも始めるなら今のうちが良いかと思います。
はい 心臓大事にします。ありがとうございます。
＞ば～ちゃんです。... への返信
暑いから外でのウォーキングは危険ですね
フィットネスなら涼しくて快適です。
健康維持と体重を減らす事が目的かな。
毎日は行けないけど、頑張ります！
＞今フィットネスたくさんできましたよね。... への返信
背中をキコキコするやつありますよ！
あと腰をキコキコするやつと、ウエストクネクネするやつで30分くらいは寝たままです（笑）ランニングマシーンは歩きでやっていますが、よたついてしまっていまいちです。
終わった後は足が軽くて快適ですよ
＞やいまです。... への返信
なんとタイミング良く、入会金0円だったんです！
マシーン使い放題で、小顔エステまで無料なんです。やらないけど
近くで すばちゃんが見ていてくれるなら最適じゃないですか
ヨガもいいですね。私はまだヨガをやった事ないのです。インストラクターの方に「今日はヨガどうですか～？」って言われています。やってみようかな
＞風様、... への返信
デイサービス止められてしまったんですね。
今は暑いから エアコンの効いた部屋で過ごされるのが一番ですよ
私の通っている所は 高齢のおじさま方も多く見かけます。先日は89歳の方が来ておられました。
ここで運動した日はとても良く眠れるのですよ